Bagi seorang publik figur, talenta memang jadi hal utama. Tapi penampilan yang menarik bisa menunjang dan kerap menentukan naik turunnya karir mereka. Gak heran kalau mereka kerap melakukan berbagai cara demi menjaga fisik mereka tetap prima, terutama soal berat badan.

Biasanya mereka yang berbagi metode diet yang tengah dijalaninya demi bentuk tubuh tetap ideal, beserta apa saja menu makanannya. Seperti tujuh makanan di bawah ini.

1. Tofu

Tofu menjadi salah satu makanan diet yang dikonsumsi Heechul, member boy group legendaris Super Junior. Ia mengaku pernah diet ekstrem selama dua pekan agar bisa turun berat badan hingga tujuh kilogram. Heechul memilih mengonsumsi tahu atau tofu, karena protein tinggi dari kacang kedelai bisa mengenyangkan tapi rendah kalori.

2. Ubi

Bukan hanya untuk diet, Seohyun ex-member SNSD ternyata memang gemar makan ubi. Itu sebabnya ia memilih mengonsumsi ubi selama diet, karena kalorinya rendah tapi tetap mengenyangkan.

Selain Seohyun, penyanyi dan aktris IU juga memanfaatkan ubi sebagai menu diet ketatnya. Bahkan metode diet IU yang hanya mengonsumsi apel, ubi, dan protein powder jadi tren baru dan banyak diikuti orang-orang di seluruh dunia.

3. Salad

Sandeul B1A4 dan Seolhyun AOA adalah dua dari sekian banyak artis yang menjaga berat badan dengan makan salad. Bahkan Sandeul berhasil menurunkan angka timbangan hingga 9 kilogram karena rutin mengonsumi salad, yang terdiri dari kacang lentil dan buah-buahan.
Sedangkan, Seolhyun tetap menjaga komposisi gizinya meski tengah diet, yakni dengan mengombinasikan sayur, buah, serta dada ayam rendah kalori.

4. Semangka

Gak cuma nikmat, semangka nyatanya baik sebagai pendamping diet. Karena komposisinya 90 persen air, semangka membuat kita cepat kenyang sekaligus menjaga asupan cairan dalam tubuh kita. Wajar saja kalau mantan personel 2NE1, Park Bom, memilih semangka untuk dikonsumsi saat diet.

5. Kacang merah

Tahu gak sih kalau kacang merah ternyata punya khasiat untuk mengeluarkan sodium berlebih dalam tubuh? Selain itu, kacang yang kerap ditemukan dalam makanan Asia ini juga tinggi kalsium, lho. Choi Seung Hyun alias TOP dari Big Bang adalah salah satu artis yang mengaku kerap menyantap kacang merah saat diet.

6. Mentimun

Berkat mengonsumsi mentimun, Kim Dasom berhasil menurunkan berat badan hingga 9 kilogram dalam tiga pekan saja! Dia memilih mentimun sebagai menu one food diet, karena kalorinya rendah, kaya akan air yang mengenyangkan, serta bersifat menghilangkan racun.

Karena khasiatnya ini, Anggota B.A.P, Himchan, juga menjadikan mentimun sebagai menu pendamping diet. Ia biasa meminum jus detox yang terdiri dari campuran buah, sayur, serta mentimun.

7. Tomat

Tomat jadi kunci diet ala Park Boram ketika pengin berat badannya cepat turun. Tomat nikmat diolah menjadi berbagai bentuk makanan dan minuman, mulai dari salad, campuran sup, pasta, jus, dan masih banyak lagi yang lainnya. Namun di balik rasanya yang nikmat, buah tomat juga kaya manfaat. Di antaranya tinggi vitamin C dan A, likopen, dan antioksidan.

Nah kalau kamu sendiri, biasanya mengonsumsi makanan apa saja saat diet nih? Tulis di kolom komentar ya!

Sumber: IDN Times