Adjie Massaid Tutup Usia Setelah Main Bola, Benarkah Akibat Makan Sebelum Olahraga?

Adjie Massaid dikabarkan tutup usia mendadak sepulang dari bermain sepakbola. 

Benarkah makan sebelum olahraga jadi sebabnya?

Sponsored Ad

Masih segar dalam ingatan tentang kabar kepergian Adjie Massaid.

Pada tahun 2011, Adjie yang kala itu masih jadi anggota Komisi V DPR RI dikabarkan tutup usia di RS Fatmawati.

Ia dilarikan ke rumah sakit setelah merasa dadanya sesak setelah bermain sepakbola di kawasan Lebak Bulus.

Namun sayangnya tidak lama kemudian, Ia menghembuskan nafas terakhir karena diduga ser*ngan jantung.

Sponsored Ad

Padahal Ia dikenal sebagai orang yang gemar berolahraga dan punya gaya hidup yang sehat.

Ikuti Pola Makan Pesepakbola Belanda

Hal ini sempat jadi perdebatan banyak orang.

Pasalnya, olahraga disebut sebagai aktivitas menyehatkan, namun bisa merenggut nyawa.

Dilansir Kompas.com, seorang dokter bernama Phaidon L Toruan yang sudah mengenal Adjie mengungkapkan bahwa olahraga bukanlah penyebab kepergiannya.

Adjie juga disebutnya memiliki gaya hidup yang sehat karena Ia merupakan didikan klub sepakbola Belanda, Ajax.

Sponsored Ad

Karena itulah Ia mengadaptasi pola makan pesepakbola Belanda.

Di antaranya adalah makan roti, gandum, buah-buahan, spaghetti, dan tidak makan gorengan.

Sponsored Ad

Gaya hidup inilah yang mematahkan argumen yang menyebut kalau Adjie tidak menjalankan gaya hidup tidak sehat sehingga terkena ser*ngan jantung.

Adjie pergi dalam usia 43 tahun dan meninggalkan istrinya saat itu, Angelina Sondakh, dan 3 orang anak.

Makan Sebelum Olahraga Jadi Sebabnya? 

Ada yang bilang kalau makan sebelum olahraga jadi penyebab ser*ngan jantung ini. 

Bernakah hal itu?

Sponsored Ad

Ternyata tidak sama sekali, lo. justru kalau kita tidak makan sebelum olahraga, hal itu yang menyebabkan masalah bagi tubuh.

Soalnya tubuh pasti memerlukan tenaga untuk olahraga. Kalau tubuh tidak mendapat asupan makanan sebelum olahraga, dampak jangka pendeknya kita akan lebih cepat merasa lelah.

Rasa lelah tersebut timbul akibat tidak adanya asupan kabrohidrat di dalam tubuh, sehingga tubuh akan membakar otot atau jaringan organ untuk memberikan energi.

Sponsored Ad

Lebih berbahaya lagi kalau kita berolahraga dalam kondisi lapar. Lapar justru membuat berat badan sulit turun bahkan dapat menyebabkan penyakit kronis, salah satunya serangan jantung.

Hal ini juga berlaku bagi yang menjalani diet ketat. Ada baiknya perbanyak porsi makan menjelang olahraga.

Toh, nantinya semua kalori dan karbohidrat akan terbakar saat olahraga dan kita tidak perlu merasa khawatir. Jadi, pastikan Anda makan 2 - 3 jam sebelum berolahraga, ya. 

Sumber : Sajian sedap

Kamu Mungkin Suka