Menjadi artis bukanlah hal yang mudah. Selain harus berbakat, penampilan juga harus dijaga agar para penggemar tidak lari. Demi bisa menyenangkan mata semua orang, banyak sekali artis yang berdiet ketat. Bila tidak langsing semampai, mereka tidak akan mendapat job dan tidak bisa berkembang.

Nah, kali ini admin akan membagikan cara salah seorang artis Korea, Kang Sora, yang berhasil menguruskan badannya dari 72 kg kurus menjadi 48 kg. Semua itu dilakukannya hanya dalam waktu setahun.

Kaki jenjang merupakan ciri khas dari artis cantik ini. Tingginya 168 cm dan awalnya dia sangat gemuk. Dulunya dia pernah diolok teman-temannya dengan sebutan "si gendut".

Demi menjadi artis, dia pun bertekad keras menguruskan badan dan jadilah Kang Sora yang sekarang.

Siapa sih yang bakal menyangka Kang Sora yang sering menari balet dan yoga ini pernah menggendut hingga 72 kg? 

Kakinya yang sepanjang 105 cm sungguh jenjang dan membuatnya menjadi wanita idaman para lelaki.

Beberapa waktu lalu Kang Sora akhirnya membeberkan menu dietnya di acara Star Beauty Show 4.

Menunya ada ubi jalar, buah-buahan, kacang-kacangan dan yoghurt.

Berikut 3 menu makanannya sehari-hari selama diet:

Makan pagi: Apel dan yoghurt

Makan siang: Nasi setengah mangkok dan sayuran

Makan malam: Ubi jalar, kacang-kacangan, salad dada ayam, atau kol rebus.

Selama menjalankan diet, ada 5 tips penting dari Kang Sora
1.Jangan makan lewat dari jam 6 malam

2.Perbanyak makan protein seperti seafood, telur, dsb

3.Jangan pernah makan snack di malam hari

4.Sering-sering renggangkan otot badan

5.Sering-sering bergerak/olahraga

Pssst, biar tidak terasa menyiksa, Kang Sora menyarankan untuk memilih satu hari untuk cheat day dimana kita bisa makan makanan favorit kita. Kang Sora yang suka makan kue dan roti akan memakannya pada cheat day.

Selain menu dari Kang Sora, ada juga penyanyi Park Bo Ram yang sempat membeberkan menu dietnya. Berkat menunya ini, Park Bo Ram berhasil menguruskan 32 kg. Namun caranya berdiet agak lain dengan Kang Sora. Bo Ram menggunakan cara makan 5 kali sehari dan lihatlah hasil dari dietnya ini. Beda jauh bukan?!

Park Bo Ram menggunakan konsep banyak makan, tapi dengan jumlah sedikit. Dari menunya itu, yang dia utamakan adalah sayuran dan buah-buahan. Selain itu, jangan lupa minum banyak air putih.

Menu makanannya:

Makan pagi: Ubi jalar, tomat, paprika dan mentimun

Makan siang: Salad dada ayam

Snack sore: Pisang dan kacang-kacangan

Makan malam: Ubi jalar, dada ayam dan selada 

Snack malam: Pisang dan kacang-kacangan

*Semua makanan tidak boleh menambah saus atau penyedap rasa apapun.

Tentu saja bila kamu berdiet sambil olahraga, hasilnya pun akan lebih efektif lagi.

Selamat mencoba!

Sumber: coco