Taukah kalau ternyata bawang putih panggang memiliki manfaat kesehatan yang tidak kalah dengan bawang putih biasa? Daripada makan bawang putih mentah, bisa coba memanggangnya karena akan bikin rasanya jadi lebih manis. Bawang putih panggang memiliki efek yang sangat kuat. Jadi ketika kita memakan bawang putih panggang tubuh sudah langsung bisa merasakan manfaatnya setelah 24 jam.
Nah, berikut ini 6 fase yang terjadi di dalam tubuh kita saat makan bawang putih panggang.
Sponsored Ad
1.Setelah 1 jam pertama
Bawang putih baru mulai dicerna dan menjadi nutrisi bagi tubuh kita.
2.Setelah 2-4 jam
Tubuh merasakan antioksidan dan membantu tubuh melawan radikal bebas dan sel penyakit yang ada dalam tubuh.
3.Setelah 4-6 jam
Metabolisme tubuh merasakan manfaatnya dan mulai mengaktifkan proses untuk menghilangkan kelebihan cairan juga membakar lemak tubuh.
4.Setelah 6-7 jam
Setelah melalui aliran darah, sifat anti-bakteri bawang putih pun mulai mengeluarkan fungsi untuk melawan bakteri dalam tubuh.
Sponsored Ad
5.Setelah 6-10 jam
Bawang putih membawa banyak nutrisi sampai ke sel dan memberikan efek oksidan.
6.Dalam kurun waktu 24 jam
Sponsored Ad
Setelah dicerna dalam waktu 1 jam pertama, mulai lah proses pembersihan mendalam di tubuh, seperti:
-mengatur kadar kolesterol
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi 10 gram bawang putih setiap hari selama 2 bulan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang cukup signifikan.
-membersihkan arteri dan melindungi tubuh dari masalah jantung
Manfaat yang lain adalah meningkatkan kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular, membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol dan mencegah penyumbatan arteri.
Sponsored Ad
-menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi bawang putih selama 3 bulan dapat menurunkan tekanan darah hingga 10 mmHg. Kandungan polisulfida terbukti dapat mengendalikan tekanan darah untuk penderita hipertensi.
-meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Karena sifat antibakterinya, mengonsumsi bawang putih dapat memperkuat kekebalan tubuh dan membantu melawan bakteri.
-membantu meningkatkan kesehatan tulang
Selain itu bawang putih memiliki nutrisi untuk kesehatan tulang seperti mangan, vitamin B6, vitamin C, dan seng.
Sponsored Ad
-meningkatkan kinerja fisik
Suatu studi di tahun 2005 menyatakan bahwa orang dengan penyakit jantung jika mengonsumsi minyak bawang putih selama 6 minggu akan mengalami penurunan denyut jantung sebesar 12 persen. Disertai pula dengan peningkatan ketahan fisik selama mereka latihan treadmill.
Nah, setelah tau setelah informasi berguna ini jangan tunda-tunda lagi. Yuk, langsung cari bawang putih sekarang. Semoga bermanfaat!
Sumber: nakita.grid.id
Video rekomendasi:
