Saat ini banyak gadis memiliki tubuh berbentuk seperti buah pir, badan bagian atasnya kurus dan bagian bawahnya berisi, pakai rok pendek jadi tidak bagus, bentuk tubuh seperti ini juga lebih sulit untuk menurunkan berat badan. Karena saat diet, hal pertama yang dikecilkan adalah bagian pinggang dan semakin kecil perut, tapi bagian paha masih sama berisinya, benar-benar bikin canggung kan?! Tapi, berikut ini ada beberapa cara untuk menyingkirkan paha gajahmu! Yuk, kita lihat!
Sponsored Ad
Metode pukulan tangan
Gunakan metode pukulan tangan untuk menepuk seluruh paha kamu. Dan kamu akan merasa sakit di bagian yang lebih banyak dagingnya, tetap ditepuk lebih kuat, tepuk sampai tidak sakit lagi. Jangan karena sakit, langsung berhenti menepuk. Tepuk sampai paha mati rasa. Lakukan selama 20 menit sampai 1 jam sehari. Metode ini tidak memiliki efek samping dan caranya sangat efektif.
Metode mengayuh kaki di udara
Sponsored Ad
Untuk melakukan metode ini, kamu harus berbaring di atas kasur, jangan pakai bantal di kepala, pinggang harus seimbang. Gunakan tangan atau bantal untuk mengganjal bawah pinggang. Kaki dan badan membentuk 90 derajat untuk melakukan gerakan mengayuh, kedua kaki direntangkan lurus ke depan. Lakukan ini sebanyak 200 kali dan semakin meningkat setiap harinya. Saat mengayuh, kamu akan merasakan sakit di kaki, ini berarti posisimu sudah benar.
Banyak naik tangga
Sponsored Ad
Jika kantor kamu berada di lantai 5 atau 6, kamu bisa gunakan tangga untuk naik. Lakukan ini setelah makan siang bisa membantu pencernaan dan juga mengurangi lemak di kaki. Berjalan di tangga bisa menarik otot paha dan mendorong pembakaran lemak. Buat kamu yang ingin punya kaki bak model, sering-seringlah naik tangga, dengan begitu paha gajah dijamin hilang!
Sebenarnya mengecilkan paha itu tidak mudah, efek awalnya mungkin tidak begitu jelas, tapi kuncinya adalah rajin melakukan gerakan-gerakan ini. Dijamin efektif! Selamat mencoba ya!
Sumber: kula
