60% tubuh manusia itu terdiri dari air. Jika kamu memiliki kebiasaan banyak minum air putih, maka itu bisa mempertahankan aliran darah dalam tubuh yang jernih sehingga oksigen dan nutrisi dapat dengan lancar dialirkan ke berbagai sel dalam tubuh. Dengan demikian, ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan penurunan berat badan.

Saat kamu mandi, tubuh akan kehilangan banyak air karena berkeringat. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan minum segelas air putih sebelum mandi. Dengan begitu, efek pemanasan dari mandi akan bertambah dua kali lipat sehingga meningkatkan metabolisme tubuh.

Metode pijat shower untuk meningkatkan sirkulasi darah

Metode pijat shower ini dilakukan oleh tekanan air yang keluar dari kepala shower. Pada dasarnya, ini adalah metode kesehatan untuk meredakan gejala kekakuan otot dan kelelahan tubuh setelah aktivitas seharian. Caranya adalah dengan menyiram titik akupuntur pada tubuh dengan shower. Efek pijat yang nyaman ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan getah bening, juga meningkatkan kemampuan metabolisme tubuh. Ini juga sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Pertama, rendamlah di dalam bak berisi air hangat untuk membuat tubuh lebih rileks

Kemudian, atur suhu air shower sekitar 40 derajat celcius dan tingkatkan level tekanan airnya.

Siram bagian tubuh yang terasa lelah dengan shower

Gerakan menyiram ini bisa membuat tubuh semakin rileks. Setelah merasa cukup rileks, matikan shower dan berendam lagi dalam air hangat. 

Sumber: epochtimes