Liver atau hati merupakan organ tubuh manusia yang sangat penting, tapi hati tidak ada sel-sel yang dapat merasakan rasa sakit, jadi ketika ada masalah yang terjadi pada hati, tidak dapat langsung diketahui, dan terkadang malah sudah terlambat.

Nah, gejala seperti apa yang menunjukkan adanya masalah pada hati?

1. Permukaan kuku tidak rata dengan arah horizontal.

Hal ini terjadi karena ada endapan racun di dalam hati, sehingga permukaan kuku menjadi tidak rata.

2. Penampilan menjadi berbeda

Termasuk wajah yang kusam dan pucat, ada pigmentasi pada dahi dan pipi.

3. Hidung menjadi merah

Hal ini dapat disebabkan karena kelainan endokrin.

4. Perut bagian kanan atas terasa sakit ketika ditekan

Tidak perlu menggunakan tenaga yang besar ketika menekan perut. Jangan menganggap remeh, karena jika sakit, ada kemungkinan organ hati sedang bermasalah.

5. Badan dan mata terasa gatal

Hal ini dapat disebabkan oleh kolestasis (kegagalan aliran cairan empedu masuk ke dalam duodenum dalam jumlah yang normal).

6. Kelelahan yang tidak beralasan dan tidak ada semangat

Penyakit pada hati dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan seseorang, penyerapan nutrisi juga akan bermasalah. Akumulasi asam laktat menjadi berlebihan dan menyebabkan kelelahan.

Jika mengalami 3 permasalahan di bawah ini, sebaiknya periksakan dirimu ke dokter.

1. Fungsi hati mengalami masalah, sehingga mudah terserang penyakit hati berlemak.

Fungsi hati berhubungan dengan kelenjar pencernaan. Jika fungsi hati bermasalah, maka pencernaan menjadi tidak baik seperti orang normal biasanya.

2. Vitamin dalam tubuh berkurang, sehingga menyebabkan kulit menjadi kasar, peradangan pada lidah dan bibir, tubuh bengkak, osteoporosis dan sebagainya.

3. Tubuh menjadi sangat lemah, lelah dan mudah mengantuk. Selain itu, hormon metabolisme menjadi tidak normal, menyebabkan terjadinya gangguan menstruasi dan wajah kusam.

Setelah mengetahui kondisi hati yang bermasalah, pemulihan sebenarnya tidak susah, yang susah adalah bagaimana kita bisa mempertahankan perilaku hidup sehat.

3 hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan hati:

1. Berhenti minum-minum dan merokok.

Bagi tubuh manusia, rokok adalah benda yang sangat berbahaya. Semua orang juga tahu kalau merokok dan minum alkohol dapat merusak fungsi kerja hati. Jadi, yang terbaik adalah menghindari kedua hal ini.

2. Makan makanan berprotein dan buah yang menyehatkan hati.

Buah yang berguna untuk hati: buah wolfberry (goji berry), blueberry, dan anggur.  

Makanan berprotein: kedelai dan hasil olahan kedelai (tahu), dan makanan yang mengandung protein, kalsium, zat besi, fosfor dan vitamin B.

Selain itu, tidur yang cukup juga sangat bermanfaat bagi tubuh.

3. Gerakan meninju

Kepalkan tangan, kemudian pukul-pukul pada keempat titik yang ada di paha. Setiap hari lakukan sebanyak 200 kali untuk masing-masing titik.

Posisi: dimulai dari paha atas hingga ke bawah mendekati lutut.

Nah, sudah mengerti kan sekarang? Yuk share ke teman-temanmu tentang informasi ini!

Sumber: Cerpen