Tidak semua orang terlahir dengan kulit wajah yang putih, bersih dan kenyal, padahal kulit sehat seperti itu adalah impian setiap orang, termasuk seorang pria

Meski di zaman modern ini mulai muncul berbagai produk kecantikan dan perawatan agar kulit menjadi sehat, namun tentu saja cara tersebut membutuhkan biaya yang tidak kecil

Tanpa perlu mengocek kantong dalam-dalam, ternyata dengan 4 cara ini kamu sudah bisa merawat kulitmu dengan baik loh!

1. Sering melakukan pemijatan

Pijat adalah cara yang tepat untuk mencegah munculnya kerutan dan menyehatkan wajah. Namun, tidak banyak yang tahu cara memiijat yang benar.

Pertama, bersihkan wajah terlebih dahulu. Lalu gunakan moisturizer atau minyak wajah agar hasil lebih maksimal. Lalu mulai dengan teknik pemijatan: 1. Genggam kedua tangan lalu gunakan untuk mendorong dari bagian dagu bawah hingga ke atas; 2. Gunakan telapak tangan untuk menarik kulit dari bawah ke atas; 3. Pijatan dengan tangan kiri dari bagian atas telinga, turun ke bawah leher hingga bagian atas dada dan bahu. Lakukan dengan cara yang sama untuk sisi kanan

Gerakan ini dapat membantu membuka sistem limfatik yang akan melakukan drainase limfatik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh

2. Berendam air panas

Hal ini juga dapat mendetoksifikasi racun dalam tubuh, sehingga memperlancar sirkulasi darah, memperbaiki pernapasan, dan meningkatkan metabolisme tubuh

Memang tidak banyak tempat permandian air panas di Indonesia, namun dapat juga dilakukan dengan berendam di bathtub kamar mandi atau sekedar merendam kaki

3. Mengatur makan

Banyak orang mengatakan untuk minum sup sebelum makan. Namun sebenarnya cara tersebut tidak sepenuhnya ampuh dan hanya dapat mempertahankan berat badan. Yang terbaik adalah dengan makan sayuran terlebih dahulu, baru kemudian minum sup, dan terakhir makan makan yang mengandung karbohidrat dan protein. Jika hari ini makan besar, sebaiknya keesokan harinya diimbangi dengan makan salad dan banyak sayuran

Selain itu, sebaiknya tidak makan makan yang mengandung terlalu banyak gula, karena hal tersebut dapat menyebabkan penumpukan lemak dan mengganggu produktivitas kolagen

4. Makan mentimun

Dengan memakan mentimun, maka dapat mengurangi pembengkakan tubuh. Ketimun memiliki kalori yang rendah dan menyegarkan, selain itu kalium yang terkandung di dalamnya dapat mengurangi garam berlebih di dalam tubuh. Makan timun bisa juga dikombinasikan dengan makanan lain, seperti daging

Mudah banget bukan? Yuk tunggu apa lagi! Jangan lupa like, share dan komen artikel ini ya!

Sumber: toments