Setelah Melahirkan, Kenapa Wanita "Ada yang Kurus" dan Ada yang Gemuk? Inilah "3 Alasan" yang Buat Para Ibu Angguk-angguk!

Wanita peduli pada penampilannya, itu adalah hal yang semua orang sudah tahu. Demi memiliki penampilan yang indah, banyak wanita yang rela menurunkan badannya dengan mengatur makan dan olahraga

Sponsored Ad

Namun, sebagai seorang wanita yang sudah menikah, ada hal yang tidak bisa dihindari, yaitu kehamilan dan melahirkan

Hamil dan melahirkan membuat bentuk tubuh berubah, perut rata sudah menjadi angan-angan

Secara umum, hanya sedikit wanita yang bisa mempertahankan bentuk tubuhnya setelah melahirkan. Nah, kenapa sih ada wanita yang setelah melahirkan bisa memulihkan bentuk tubuhnya menjadi tetap indah?

Sponsored Ad

1. Pemulihan fungsi tubuh yang baik selama sebulan

Untuk wanita yang baru saja melahirkan, pemulihan tubuh di sebulan pertama adalah yang terpenting. Tidak hanya mengembalikan fungsi tubuh, tapi juga membiarkan tubuh kembali ke tingkat normal seperti sebelum melahirkan


Jika wanita setelah melahirkan tidak menjaga makan dan sembarangan, bisa jadi lemak malah akan semakin banyak dibanding saat hamil. Karena itu, seorang ibu harus memperhatikan menu makanan dan hindari makan berlebihan. Namun, tentu saja tidak disarankan untuk mulai melakukan program diet, karena hal itu malah akan memperburuk kesehatan dan membuat asupan nutrisi untuk bayi berkurang

Sponsored Ad


2. Menyusui setelah melahirkan

Secara umum, dokter merekomendasikan seorang ibu sebaiknya memberikan ASI kepada bayinya. ASI dapat menyediakan kebutuhan air, energi dan nutrisi yang dibutuhkan bayi

Tentu saja, pemberian ASI eksklusif juga baik untuk ibu, dimana dapat mendukung pemulihan fisik seorang ibu. Kebanyakan ibu yang menyusui, malah memiliki tubuh yang lebih baik daripada yang tidak

Sponsored Ad

3. Mengurus anak sendiri

Beberapa ibu mungkin tidak menyewa pembantu atau suster, sehingga apapun yang berhubungan dengan bayi seperti mengganti popok, memberi makan, dan melakukan pekerjaan rumah dilakukan sendiri. Meski lelah, namun hal tersebut juga dapat membantu mengembalikan bentuk tubuh loh!

Sponsored Ad

Meski begitu, sebulan pertama adalah masa-masa penting, memberikan nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, sehingga jangan sampai kelelahan. Namun juga tidak disarankan tidur terus setiap hari

Jika seorang ibu tidak makan tepat waktu dan tidak cukup tidur, maka dapat menyebabkan gangguan endokrin, yang pada akhirnya mengakibatkan kegemukan.

Nah, itu dia 3 alasan mendasar kenapa seorang ibu ada yang gemuk dan ada yang kembali langsing. Yuk like dan share artikel ini ke teman-teman dan kerabatmu!

Sumber: twgreatdaily

Kamu Mungkin Suka