"Dimana ya kunciku?", "Astaga, barang yang tadi baru kubeli ketinggalan"...  Masalah kelupaan seperti ini pasti sering dialami oleh seorang ibu yang telah memiliki anak. Namun, sebenarnya apa yang sebenarnya terjadi?

Ada yang bilang bahwa "satu kali kehamilan membuat seseorang menjadi bodoh 3 kali lipat". Jika begitu, bagaimana seorang ibu bisa menjaga bayinya?

Dalam proses kehamilan, bukan hanya bentuk tubuh yang berubah, tapi juga terjadi perubahan hormon dan otak

Estrogen dapat meningkatkan sirkulasi darah ke rahim dan membuat rahim menjadi lingkungan yang cocok untuk pertumbuhan janin. "Perubahan pada otak" sebenarnya adalah remodeling (proses regenerasi) otak, yang menjadi bagian dalam proses kehamilan

Para peneliti Belanda menggunakan MRI untuk melacak perubahan otak wanita hamil. Ternyata ingatan memburuk pada wanita hamil berkaitan dengan penurunan "grey matter (materi abu-abu)" pada otak, meski begitu hal tersebut tidak berarti otak telah menyusut

Dimana artinya, kemampuan memahami seorang ibu hamil tidak menurun, melainkan berkembang, terutama kemampuan menyerap dan mengolah hal-hal baru menjadi lebih kuat dan sangat membantu dalam pembentukan janin

Beberapa peneliti juga menemukan bahwa saat otak mengalami penurunan materi abu-abu, maka ikatan emosional antara ibu dan anak semakin terbentuk, sehingga seorang ibu sebaiknya tidak perlu khawatir

Lalu, apakah memori seorang ibu pasca melahirkan benar-benar berubah?

Seorang ahli saraf University of Denver mengungkapkan bahwa otak seorang ibu yang telah melahirkan lebih mudah mengingat sesuatu, hal itu terjadi karena keinginan untuk membagi waktu dengan baik. Sejak bayi lahir, ibu mungkin memprioritaskan hal baru dalam hidupnya, seperti mengurus segala sesuatu yang berhubungan dengan bayinya. Sehingga, pikiran untuk mengatasi hal yag berhubungan dengan bayi menjadi lebih mendominasi otak dan membuat ibu melupakan banyak hal yang baginya kurang penting 

Jika ingin meningkatkan daya ingat, sebaiknya perhatikan poin-poin penting ini:

1. Dapatkan nutrisi yang cukup

Makanlah makanan yang mengandung banyak vitamin B, seperti ikan, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian (beras merah, jagung)

2. Menjaga kualitas tidur

Kualitas tidur sangatlah penting, karena memungkinkan otak untuk beristirahat cukup dan meningkatkan fleksibilitas memori otak

3. Rileks dan hilangkan stres

Seorang ibu sebaiknya mengurangi stres dengan bersantai dan melakukan hal yang disukai, seperti mendengarkan musik, olahraga, belanja, mengobrol, dan sebagainya

Semoga artikel ini bermanfaat!

Sumber: life.bldaily