"Selama memiliki keteguhan hati, besi batangan pun bisa digosok menjadi jarum." Meskipun kalimat ini sudah tua, tapi ada kebenaran dibaliknya. Laura, seorang guru wanita berusia 27 tahun yang tinggal di Amerika, mulai asal makan sejak diselingkuhi. Beratnya naik 137 kilogram (301 pon). Dia kemudian memberi contoh untuk mendorong para siswa dan berhasil menurunkan berat 52 kilogram dalam waktu empat tahun. Keberhasilan penurunan berat badan telah membuat Laura lebih percaya diri dan sehat. Dia juga berbagi diet harian dan strategi diet sehat di Instagram untuk mendorong orang-orang yang ingin menurunkan berat badan: "Ketika dunia mempertanyakan Anda, Anda seharusnya tidak. Jangan ragukan dirimu!".
Sponsored Ad
Meskipun dari kecil Laura selalu terlihat gendut, tapi ia tetap optimis. Setelah dikhianati, Laura pun berhasil menurunkan berat 52 kg. Ini 2 hal yang dia pegang:
Sponsored Ad
1. Kebiasaan makan
Laura mengatakan bahwa langkah paling penting dalam menurunkan berat badan adalah menghentikan kebiasaan buruk. Misalnya, terkadang makan terlalu banyak dengan sengaja atau tidak disengaja. Tidak memperhatikan makanan akan membuat orang secara tidak sadar menjadi semakin gemuk. Jadi, Laura pun mulai memperhatikan makanan, menyesuaikan kebiasaan makannya, dan mencoba untuk makan makanan alami.
Kelihatannya sehat dan lezat ya sob!
Sponsored Ad
Menu yang Laura bagikan dapat dengan mudah dibuat di rumah!
Selain itu, Laura juga berhenti makan yang mengandung gula tinggi. Dia tidak minum minuman, dan tidak makan diluar lagi.
Sponsored Ad
Foto yang Laura unduh suka memotivasi orang lain.
2. Olahraga
Laura telah mengurangi 52 kg dalam 4 tahun dengan usahanya sendiri, tekadnya sungguh luar biasa! Karena dia sangat berhasil menurunkan berat badan, banyak orang mempertanyakan apakah dia bergantung pada operasi atau obat-obatan untuk menurunkan berat badan. Untuk ini, dia mengatakan, "Setiap kilogram yang saya kurangi semua saya capai sendiri!"
Jadi, bagi kamu yang mau diet, jangan pernah menyerah! Tetapi lah berjuang dan lakukan ini untuk diri kamu sendiri. Yuk, SHARE dan LIKE artikel ini kepada teman-teman kamu!
Sumber: Coco
