Banyak sekali ibu-ibu muda yang mengkhawatirkan bentuk tubuhnya setelah melahirkan. Mereka biasanya takut tubuh mereka tidak selangsing dulu lagi. Bisa dibilang, tubuh kembali seperti sedia kala setelah melahirkan adalah impian bagi para ibu. Yang harus dilakukan itu tidaklah mudah, tapi selama kita bersungguh-sungguh, gak cuma tubuh kembali seperti sedia kala, bahkan jadi ibu muda seksi pun bukanlah masalah besar!

Ada seorang mama muda yang seksi asal Singapura bernama Sonya Davidson Sanchez. Dia membuktikan bahwa setelah melahirkan, tubuhnya masih bisa selangsing dulu lagi ia memposting foto-fotonya setelah melahirkan di instagramnya, benar-benar gak seperti ibu-ibu yang baru melahirkan loh! Perutnya yang awalnya bulat langsung jadi langsing! Hmm, kok bisa ya?

Sonya adalah presenter cantik dan langsing asal Singapura. Jumlah pengikut instagramnya ada 307.000 orang. 2 tahun lalu, setelah melahirkan anak kembar, dia semakin sering memposting foto di IGnya. Sekarang IGnya dipenuhi dengan fotonya berpostur tubuh seksi. Tidak perlu diragukan lagi, semua fotonya adalah foto setelah melahirkannya loh ya! Bagus banget, kan?

Selain memposting foto anak-anaknya yang imut, dia juga memposting foto seksi pasca melahirkan. Banyak netizen yang terkejut melihatnya dan mereka semua menanyakan apa rahasia memulihkan tubuh dengan cepat. Sonya sendiri mengatakan bahwa sebelumnya ia juga sempat takut tubuhnya tidak bisa kembali seperti dulu setelah melahirkan dan dia sudah siap menghadapi itu, tapi faktanya membuktikan bahwa ketakutannya salah. Lihat tubuhnya sekarang, tidak seperti ibu-ibu yang udah melahirkan anak kembar ya!

Sonya juga membagikan tips langsing setelah melahirkannya dan selama kamu bisa terus mengikutinya, cuma butuh 3 minggu untuk memulihkan tubuhnya! Dia menekankan bahwa penting sekali bagi wanita hamil untuk berolahraga secara tepat. Bahkan, ketika dia hamil dia masih berjalan selama 2-3 jam sehari dan juga melakukan olahraga untuk ibu hamil. Dengan begitu, kamu tetap bisa mempertahankan postur tubuh aslimu dan juga tidak membahayakan si bayi.

3 bulan setelah melahirkan, Sonya akan melakukan olahraga selama 20 menit di rumahnya. Ia berusaha agar tubuhnya selalu bergerak setiap hari. Bagian tubuh yang mudah gemuk setelah melahirkan adalah pinggang dan perut. Oleh karena itu, ia akan berolahraga untuk mengurangi lemak di bagian tertentu setelah melahirkan dan juga memakai celana khusus pasca-melahirkan untuk membantu membentuk pinggang dan perutnya. Ini juga salah satu cara yang sangat efektif untuk mengembalikan bentuk tubuh ke sedia kala.

Selain itu, asupan nutrisi selama kehamilan itu sangat penting! Jangan karena takut gendut, jadi mengurangi makanan. Bayi dalam kandungan itu butuh nutrisi dari ibunya, jadi selama hamil kamu tetap harus mempertahankan berat badan normal, tapi tetap jangan berlebihan. Dengan begitu, kalori yang dibakar selama olahraga bisa kembali lagi.

Sonya juga membagikan rahasia selanjutnya, yaitu ASI. dia berkata, “banyak ibu-ibu merasa ASI membuat tubuh jadi gemuk, jadi mereka seringkali tidak memberikan ASI untuk anaknya, padahal ini pemikiran yang sangat salah! ASI justru membantu perut berkontraksi dan mempercepat pemulihan rahim.” jadi, rahasia Sonya untuk langsing adalah terus memberikan ASI.

Jadi, selama kita bersungguh-sungguh, tubuh kita tetap bisa kembali normal setelah melahirkan kok! Sonya adalah buktinya! Jadi, jangan malas ya!

Sumber: life.bldaily