Bagaimana cara menghilangkan seluruh penyakit tubuh secara efektif? Berikut ini ada 10 gerakan yang bisa kamu lakukan secara rutin di rumah!

10 cara untuk menghilangkan berbagai penyakit di tubuh ini harap dilakukan satu kali sehari, dengan begitu segala penyakit di tubuh akan hilang secara efektif!

1.  Pijat/usap titik Houxi: ini untuk melindungi tulang leher dan tulang punggung bagian bawah.

Jika kamu duduk di depan komputer, maka kamu bisa meletakkan titik houxi yang ada di telapak tangan di tepi meja. Lalu, gunakan sendi pergelangan tangan untuk menggerakan kedua tangan, buat gerakan melingkar dengan rileks.

Selama bergulir, kamu akan merasakan sedikit sakit. Lakukan selama 3 menit sehari, kalau kamu melakukannya secara rutin, maka itu akan menghasilkan efek yang baik pada tulang leher belakang, tulang punggung bawah dan juga baik untuk penglihatan.

2. Tepuk siku: ini untuk menghilangkan panas di paru-paru dan racun dalam tubuh

Siku adalah salah satu bagian tempat berkumpulnya sumber energi. Dibagi jadi 3, ada saluran paru-paru, selaput jantung dan liver. Setelah ditepuk, bisa menghilangkan panas dari paru-paru serta racun dalam tubuh.

Saat menepuk, tangan harus rileks dan tepuklah dengan kekuatan yang sama. Setiap lengan ditepuk selama 5-10 menit. Pertama, tepuk siku tangan sebelah kiri terlebih dahulu. Setelah ditepuk, kamu akan melihat sikumu berwarna merah, ungu hingga kehitaman yang merupakan warna racun dalam tubuh. Semakin gelap warnanya, maka ada masalah kesehatan yang cukup serius.

Setiap minggu tepuk sekali cukup. Tepuk 3-5 kali, toksin akan perlahan berkurang.

Perhatian: setelah selesai menepuk, segera minum segelas air hangat agar racun tubuh cepat dikeluarkan. Setelah ditepuk, jangan mandi dulu hari itu.

3. Yoga kupu-kupu: untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh

Lakukanlah gerakan ini saat malam hari setelah kamu pulang kerja. Kedua tangan memegang telapak kaki, duduk bersila dan punggung tegak lurus, gerakan lutut ke atas dan ke bawah sesuai irama ke lantai selama 10 menit.

Yoga jenis kupu-kupu dengan menekan kedua kaki ini bisa melatih panggul dan meningkatkan sirkulasi darah, menyehatkan kandung kemih, ginjal dan organ lainnya. Memperbaiki warna kulit jadi putih kemerahan segar dan juga efektif untuk meregangkan punggung dan pergelangan kaki.

4. Menggosok wajah untuk meremajakan kulit kamu

Gosok kedua tangan kamu sampai hangat, cuci wajah dan keringkan, setelah itu gosok dengan tangan sebanyak 60 kali, gosok lembut wajah dengan telapak tangan kamu.

Saran: lakukan ini setelah bangun tidur dan sebelum tidur, atau juga saat kamu merasa lelah.

5. Gerakan lengan menarik bahu dan leher

Pertahankan posisi peregangan ini selama 10 detik, rilekskan tubuh, lakukan sekali lagi. Selama proses peregangan, titik nyeri di bahu dan leher akan terasa. Setelah selesai, kamu merasa sangat nyaman.

6. Meregangkan tulang belakang untuk menghilangkan rasa lelah

Pertahankan posisi peregangan ini selama 10 detik, rilekskan tubuh dan lakukan sekali lagi

7. Angkat pundak untuk merilekskan pundak dan leher

Berdiri, angkat kedua pundak, sampai terasa pegal-pegal, pertahankan selama 15 detik, rilekskan, lakukan sekali lagi.

8. Menghilangkan nyeri pundak + diet

Gunakan gulungan bambu atau kayu, taruh di bawah telapak kaki dan gerakkan maju mundur dengan kaki. Lakukan setiap hari selama 10-15 menit. Jika bahu dan leher kamu terasa sakit, rasakan sampai rasa sakit itu menyebar dengan tepat. Jika kamu terus melakukannya, maka kamu bisa menurunkan berat badan.

9. Detoksifikasi kandung kemih

Lakukan ini setidaknya 15-30 menit sehari

Semakin sulit diraih, semakin banyak racun di tubuhmu. Tapi, jangan khawatir, selama kamu latihan terus secara perlahan, kamu pasti bisa.

10. Tekan titik Yintang untuk meningkatkan fungsi kardiovaskular

Tekan sebanyak 40 kali.

Sumber: sharealliance