​Waspadalah Jika Kamu Sering "Terbangun di Tengah Malam"! Bangun Jam "Segini" Tandanya ada Masalah Pada Hati!

Apa kamu sering terbangun di tengah malam atau subuh? Jangan anggap remeh! Sering terbangun tanpa alasan di tengah malam bisa jadi ada organ tubuh yang mengalami masalah!

Menurut pengobatan tradisional China, terbangun di malam hari biasanya disebabkan oleh gangguan aliran Qi (energi) dalam tubuh. Ketika tubuh dalam kondisi fisik yang baik, Qi akan mengalir bebas di dalam tubuh. Namun jika tubuh ada masalah, kemungkinan ada penyumbatan Qi di salah satu organ dalam yang menyebabkan terbangun di malam hari.

Sponsored Ad

Menurut jam organ tubuh, Qi mengalir ke setiap organ yang berbeda dari waktu ke waktu dalam siklus 24 jam. Pada malam hari, Qi akan mengalir ke organ-organ untuk melakukan detoksifikasi. Jika kamu selalu terbangun di jam yang sama pada malam hari, tandanya mungkin ada masalah pada organ terkait, menyebabkan Qi tidak bisa lewat dan kemudian membuatmu terbangun.


Jam 21.00 - 23.00 : Tiroid

Sponsored Ad

Pada tahap awal tidur, sistem endokrin kita memasuki tahap pemulihan dan pembuluh darah kita menjadi lebih aktif. Ini berarti masalah kesehatan apapun yang terkait dengan sistem kekebalan tubuh, tiroid, kelenjar adrenal, atau metabolisme dapat membuatmu terjaga.

Kesulitan untuk tidur di jam ini juga bisa menandakan stres atau kekhawatiran berlebih. Untuk meningkatkan kualitas tidur, cobalah latihan meditasi, yoga atau relaksasi sebelum tidur.


Jam 23.00 - 01.00 : Kandung empedu

Sponsored Ad

Kandung empedu bertugas untuk menghasilkan empedu yang digunakan untuk memecah lemak yang kamu konsumsi sepanjang hari. Jika kamu terbangun pada jam ini, bisa jadi kamu makan terlalu banyak lemak atau ada endapan batu empedu.

Selain itu, suasana hati yang tidak baik, bad mood atau depresi juga dapat mengganggu kerja kandung empedu. Cobalah untuk melapangkan dada dan menenangkan pikiran.


Jam 01.00 - 03.00 : Hati

Sponsored Ad

Pada jam ini, hati akan membersihkan racun dan limbah dari dalam tubuh. Jika kamu sering terbangun atau terjaga pada jam ini, bisa jadi tubuhmu tertimbun terlalu banyak racun. Cobalah minum lebih banyak air murni dan kurangi alkohol dan kafein.

Suasana hati yang buruk, amarah, kesedihan, frustasi, rasa bersalah, juga dapat mengganggu kerja hati. Sebaiknya bersihkan dulu pikiran sebelum tidur.


Jam 03: 00 - 05:00 : Paru-paru

Sponsored Ad

Paru-paru adalah organ paling pertama yang bekerja untuk menyalurkan oksigen ke dalam darah. Jika kamu terbangun pada jam ini dan batuk-batuk, bersin, atau hidung tersumbat, tandanya sistem pernafasanmu lagi ada masalah atau pola makanmu buruk.

Kesedihan dan duka cita juga bisa mempengaruhi pernafasan. Jangan sedih atau lakukan latihan pernafasan untuk tidur yang lebih baik.


Jam 05 00 - 07:00 : Usus besar

Sponsored Ad

Pada jam ini, usus siap membuang racun dan kotoran dari tubuh. Kalau ada masalah, kamu bisa saja mengalami konstipasi, berat badan naik, atau bahkan penuaan dini. Masalah emosional juga pengaruh. Untuk membuat usus besar berfungsi dengan baik, minumlah banyak air, tidur cepat bangun pagi dan jaga suasana hati tetap baik.


Tubuh kita tidak berhenti bekerja walau kita sudah tidur. Oleh karena itu, jagalah baik-baik kesehatan jasmani juga rohani supaya tubuh bisa bekerja dengan optimal!

Apa kamu sering terbangun di malam hari juga?

Yuk BAGIKAN pengetahuan ini ke teman-temanmu!

Sumber: omgtw

Kamu Mungkin Suka