Para Bumil Wajib Baca! Ternyata Tidur Dengan Posisi "Seperti Ini" Lho yang Baik Bagi Ibu Hamil Supaya Bayinya Sehat!

Bagaimana posisi tidurmu sebelum hamil? Mungkin ada yang menghadap ke kiri, ke kanan, terlentang, atau mungkin tangan dimana kaki dimana.

Kenyataannya dalam keadaan normal, manusia akan merubah posisi tidurnya secara berkala sampai subuh. Perubahan posisi tidur ini terjadi untuk mengurangi kelelahan pada tubuh. Pokoknya kita bisa tidur dengan berbagai posisi yang kita inginkan.

Sponsored Ad

Namun kalau sudah hamil, posisi tidur itu harus sangat diperhatikan karena percaya gak percaya bisa mempengaruhi tumbuh kembang si jabang bayi.

Sponsored Ad

Terutama saat usia kehamilan sudah pada semester ketiga (28 minggu), jika posisi tidur salah maka rahim cenderung akan meningkatkan tekanan pada jaringan dan organ di sekitarnya, terutama pada bagian perut dan aliran darah. Selain itu hal ini juga bisa membuat janin kekurangan oksigen.

Maka dari itu sebaiknya ibu hamil di masa ini tidur dengan posisi menghadap ke kiri, jika merasa pegal kamu boleh ganti ke arah kanan. Namun kurang dianjurkan untuk tidur terlentang. Kamu juga bisa menggunakan bantal atau guling tambahan agar tidurmu semakin nyaman.

Selain itu, minumlah segelas susu sebelum tidur, mandi atau rendam kaki dengan menggunakan air hangat selama 15 menit. Dengan demikian kualitas tidurmu juga akan lebih baik sehingga kamu tidak pusing atau mual-mual.

Sumber : kknews

Kamu Mungkin Suka