​Waspada! Mulai Sekarang Stop Makan Mie Instant Campur Nasi, Kalian Gak Tau Kalau Dampaknya Mengerikan Banget!

Siapa yang tak tergoda dengan mi instan?

Selain praktis dalam memasaknya, rasa mi instan memang menggoda lidah.

Maka dari itu mi instan menjadi salah satu makanan favorit buat banyak orang, apalagi bagi anak kos.

Mi instan akan menjadi penyelamat saat akhir bulan.

Sponsored Ad

Mencampur nasi dengan mie instan menjadi kebiasaan warga Indonesia.

Pasalnya rasanya kurang kenyang kalau hanya sekadar mie saja.

Bahkan banyak orang tua yang sampai memarahi anaknya apabila hanya makan mie tanpa nasi.

Memang benar mencampur nasi dengan mie membuat kenyang tetapi juga tidak baik untuk tubuh.

Pasti sudah tahu bahwa nasi dicampur mie bikin perut buncit dan tubuh gendut.

Ternyata tak hanya itu, memakan nasi dicampur mie juga dapat menimbulkan penyakit berbahaya.

Sponsored Ad

Bahkan penyakit ini dapat berujung pada kematian.

Hal itu diutarakan oleh seorang ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, SP.GK yang dikutip dari Kompas Lifestyle.

Mengingat nasi dan mie sama-sama berbahan dasar karbohidrat, artinya dengan menyantap keduanya sekaligus justru membuat asupan menjadi dua kali lipat.

Sponsored Ad

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik," ujar Dr Samuel Oetoro.

Mengapa demikian? Hal itu karena karbohidrat yang dikonsumsi akan berubah menjadi gula.

Alhasil tubuh akan mengalami kekurangan zat gizi lain seperti protein, lemak, mineral, dan vitamin.

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Jadi double karbohidrat," ujarnya.

Sponsored Ad

Tentu saja kalau tubuh sudah mengandung gula berlebih dapat berujung pada penyakit diabetes.

Perlu diketahui selain keturunan, diabetes juga dapat berasal dari gaya hidup yang tidak sehat.

Dengan begitu mengonsumsi nasi dicampur mie instan akan berujung mengidap diabetes.

Sponsored Ad

Tak hanya diabetes, dr. Samuel juga menuturkan akbiat menyantap nasi dan mie instan akan menyebabkan kencing manis.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," ujarnya.

Dengan begitu berhentilah untuk mengonsumsinya secara bersamaan.

Kalaupun merasa kurang kenyang, lebih baik Moms menyantap nasi dengan makanan yang tinggi serat.

Memang mengubah kebiasaan tidak bisa secara langsung, Moms bisa memulainya dengan menguranginya terlebih dahulu.


Sumber: grid.id

Kamu Mungkin Suka